Consejos para una Alimentación Consciente

¿Eres el tipo de persona que realmente saborea tu comida o comes sin realmente tomarte el tiempo para disfrutar de la comida que tienes delante? ¡No esperes demasiado para empezar a practicar estos consejos!

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Consejos para realmente Leer más 📚

Siempre es bueno saber que hay beneficios comprobados para un pasatiempo favorito, y dado todo lo que la lectura hace por nosotros, parece que este es un pasatiempo que vale la pena cultivar.

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Qué comer después de una Rutina de Ejercicio

Consejos para acelerar la recuperación de tu rutina de Ejercicio y hacerla más eficiente:

🕙 Come dentro de una hora después de tu entrenamiento
💧 Bebe mucha agua y evita la cafeína o el alcohol poco después de un entrenamiento
💤 Descansa bien

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