Consejos para realmente Leer más 📚

Siempre es bueno saber que hay beneficios comprobados para un pasatiempo favorito, y dado todo lo que la lectura hace por nosotros, parece que este es un pasatiempo que vale la pena cultivar.

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Beneficios de Respirar Profundamente

Una acción tan simple que damos por hecho y, sin embargo, es tan importante para nuestro estado de ánimo y relajación. Respirar correcta y profundamente tiene enormes beneficios para su salud: además de mejorar tus habilidades cognitivas, ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y depresión, provee un ritmo cardíaco más constante, ayuda a que te sientas mejor, mejora la calidad de sueño e incluso disminuye el dolor crónico y la inflamación. ¿Qué estamos esperando para respirar profundamente 10 minutos al día? 🌬️

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Beneficios de un Jardin Vertical

Si estás buscando diseñar y exhibir algo especial que lleve la belleza de la naturaleza a tu hogar, un jardín vertical y elegante es la mejor opción. Los jardines verticales son impresionantes diseños naturales cubriendo una superficie con plantas, generalmente en las paredes y fachadas de los edificios.

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Beneficios del Té Verde

El té es la bebida más bebida del planeta después del agua. Sin embargo, el 78% del té que se toma en todo el mundo es negro y solo alrededor del 20% es verde. El té verde, originario de China e India, ha sido bebido y aclamado por sus beneficios médico universales desde mucho tiempo atrás.

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Razones para Dormir SIN Ropa

Hay bastantes beneficios para la salud al dormir desnudo. No solo puede ayudarte con cosas físicas como la termorregulación, sino que también puede mejorar tu estado de ánimo, tu seguridad y aumentar los sentimientos de confianza e intimidad entre tú y tu pareja.

Pero si dormir desnudo te hace sentir incómodo, no te sientas presionado a hacerlo por éstos beneficios. Descansar cómodamente es infinitamente más importante que seguir pautas arbitrarias.

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