Beneficios de Respirar Profundamente

Una acción tan simple que damos por hecho y, sin embargo, es tan importante para nuestro estado de ánimo y relajación. Respirar correcta y profundamente tiene enormes beneficios para su salud: además de mejorar tus habilidades cognitivas, ayuda a disminuir los niveles de ansiedad y depresión, provee un ritmo cardíaco más constante, ayuda a que te sientas mejor, mejora la calidad de sueño e incluso disminuye el dolor crónico y la inflamación. ¿Qué estamos esperando para respirar profundamente 10 minutos al día? 🌬️

Beneficios de Respirar Profundamente | ecogreenlove
💚 Infografía completa en inglés

Seguir leyendo “Beneficios de Respirar Profundamente”