Estiramientos para ayudarte a Dormir Mejor

Estirarse antes de ir a la cama es una de las mejores maneras de liberar la tensión acumulada y tener la mejor noche de descanso que has tenido en mucho tiempo. La mayoría de las personas saben estirarse antes y después del ejercicio, o en la mañana para energizarse, pero en realidad hay un montón de razones para estirarse antes de acostarse también.

Para una buena rutina de estiramiento que relajará todo tu cuerpo, prueba estos estiramientos.

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Consejos para realmente Leer más 📚

Siempre es bueno saber que hay beneficios comprobados para un pasatiempo favorito, y dado todo lo que la lectura hace por nosotros, parece que este es un pasatiempo que vale la pena cultivar.

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Tipos de Leches Vegetales

Los que siguen una dieta vegana, vegetariana, paleo o cetogénica a menudo tienen una base de plantas como una alternativa a la leche de vaca, tanto como para obtener recetas sin productos lácteos. Lo mejor de las leches de origen vegetal es que muchas variedades son fáciles de hacer en casa, lo que significa que usted puede personalizar su sabor para que se adapte a sus gustos.

Con todas las diferentes variedades, puede ser difícil saber cuál es la adecuada para ti. ¡Este visual desglosa todas las opciones, informándote sobre las mejores maneras de usarlas!

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Consejos para Reducir Plástico en casa

Cada cambio que realices para reducir el plástico de un solo uso puede tener un impacto positivo en el medio ambiente.

⚠️ Recuerda siempre usar lo que ya tienes en casa, no corras a comprar algo que realmente no necesitas. Parte del movimiento zero-waste es evitar el consumismo, no promoverlo 😉

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Maneras Inteligentes de invertir en Ti mismo

Nuestro tiempo, energía y enfoque son recursos finitos que elegimos gastar de acuerdo a nuestras prioridades. Invertir es gastar a corto plazo en cosas que aumentan su valor en el futuro. Aquí hay algunas maneras inteligentes de gastar tu tiempo y esfuerzo para tener un éxito duradero.

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Guía para una Mudanza Eco-Consciente

Si te has mudado antes, sabes que requiere de muchos materiales y produce bastante basura. En promedio una persona (EUA) se muda 11 veces en su vida, lo que hace que sea aún más importante adaptar un proceso de mudanza más ecológico. Esta guía puede ayudarte a encontrar soluciones más amigables con el ambiente.

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Consejos para hacer tus propias mascarillas faciales

El beneficio de hacer tu propia máscara es que puedes controlar lo que pasa en el tazón para mezclar y aprender qué funciona mejor para tu piel.

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