15 Fragancias curativas de Aromaterapia

La aromaterapia se ha utilizado durante generaciones como un método alternativo de curación. Si bien algunas personas pueden pensar que la curación holística no es efectiva, la ciencia dice lo contrario.

Desde estar inquieto a la hora de dormir, ansiedad, depresión hasta náuseas; hay una gran cantidad de aromas que tienen propiedades curativas. Puedes elegir usar aceites esenciales, aceites para quemar o simplemente incorporar el aroma a tu rutina diaria de fragancias. Explora la siguiente lista de aromas:

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Guía para empezar a Meditar 🧘

Si alguna vez consideraste la práctica de la #meditación pero la descartaste al instante, esta podría ser la forma de comenzar:

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Estiramientos para ayudarte a Dormir Mejor

Estirarse antes de ir a la cama es una de las mejores maneras de liberar la tensión acumulada y tener la mejor noche de descanso que has tenido en mucho tiempo. La mayoría de las personas saben estirarse antes y después del ejercicio, o en la mañana para energizarse, pero en realidad hay un montón de razones para estirarse antes de acostarse también.

Para una buena rutina de estiramiento que relajará todo tu cuerpo, prueba estos estiramientos.

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Consejos para realmente Leer más 📚

Siempre es bueno saber que hay beneficios comprobados para un pasatiempo favorito, y dado todo lo que la lectura hace por nosotros, parece que este es un pasatiempo que vale la pena cultivar.

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Maneras Inteligentes de invertir en Ti mismo

Nuestro tiempo, energía y enfoque son recursos finitos que elegimos gastar de acuerdo a nuestras prioridades. Invertir es gastar a corto plazo en cosas que aumentan su valor en el futuro. Aquí hay algunas maneras inteligentes de gastar tu tiempo y esfuerzo para tener un éxito duradero.

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