Alimentos que detienen las Náuseas

Si te sientes mal del estómago, comer o beber puede ser lo último que se te antoje. Y si tus síntomas duran poco tiempo, abstenerse podría ser lo correcto. Sin embargo, si los síntomas persisten durante más de un par de horas, no sólo es importante mantenerse hidratado (especialmente si tienes vómito o diarrea), sino que también hay algunos alimentos y bebidas que pueden ayudar a calmar las náuseas. Pero, si tus síntomas persisten durante más de un día o son especialmente graves, debes comunicarse con tu médico.

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Razones para Dormir SIN Ropa

Hay bastantes beneficios para la salud al dormir desnudo. No solo puede ayudarte con cosas físicas como la termorregulación, sino que también puede mejorar tu estado de ánimo, tu seguridad y aumentar los sentimientos de confianza e intimidad entre tú y tu pareja.

Pero si dormir desnudo te hace sentir incómodo, no te sientas presionado a hacerlo por éstos beneficios. Descansar cómodamente es infinitamente más importante que seguir pautas arbitrarias.

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Tipos de Meditación

La meditación es la práctica de enfocar a propósito tu mente y tu cuerpo para lograr un estado de relajación. A través de técnicas como los ejercicios de respiración, el canto, la actividad física o alguna combinación de ellos, los practicantes de la meditación esperan lograr un estado mental más claro y evitar los efectos del estrés físico y mental.

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El Ciclo Menstrual y tu Humor

Si sientes que estás en una montaña rusa hormonal, prueba estas formas naturales (sin importar dónde estés en tu ciclo o en tu vida) para que te sientas mejor.

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Beneficios de trabajar al aire libre

Estudios han demostrado una amplia gama de beneficios cuando se trabaja entre árboles, aire fresco y luz solar, incluídos el aumento de creatividad, productividad y mejor humor. Esto explica por qué a menudo nos sentimos en paz cuando contemplamos paisajes naturales 🌲💼

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Vida más larga, Vida más sana? [Infografía]

La expectativa de vida (esperanza de vida ajustada a la salud, o EVAS) es una métrica utilizada por la Organización Mundial de la Salud para medir el número de años que una persona puede esperar vivir manteniendo un estilo de vida saludable, teniendo los factores sociales y económicos en consideración junto con la enfermedad y el grado de discapacidad.

Cuando restamos la expectativa de esperanza de vida de nuestra vida real, se obtiene la cantidad promedio de años que una persona puede esperar vivir con un estado de salud debajo del promedio, o “años de mala salud”.

Esta infografía compara los diferentes continentes y países del mundo con una clara visión en conjunto de los años que vivimos en un mal estado de salud.

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Recetas para Spa Natural

[TRADUCCIÓN DE LA INFOGRAFÍA ORIGINAL. ENGLISH VERSION HERE]

Ésta infografía está diseñada para ayudarte a crear tu propio spa, baño y ducha de manera facilísima.

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