Mejora la Calidad de Aire en casa

Un paso a tomar para tener un hogar más verde es deshacerse de las aromatizadores artificiales. Science Direct informa que el 20% de la población estadounidense es alérgica a dichos potenciadores del olor, y algunos pueden no saberlo. Opta por una vela con aroma natural o una bolsa aromatizadora orgánica y natural.

Hay muchas más formas para evitar contaminar tu hogar, aquí hay algunas formas específicas con respaldo científico para mantener tu hogar fresco y libre de contaminantes.

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Cómo tener un mejor cuidado dental

Si eres como la mayoría de las personas, te cepillas dos veces al día. Pero si mueves el cepillo de dientes alrededor de tu boca sin pensar, tu rutina de higiene bucal puede ser ineficaz o peor: puede dañar el esmalte de tus dientes. Recuerda usar hilo dental y cepillarte los dientes para mantener tus dientes y encías saludables.

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Beneficios de una rutina matutina de Ejercicio

Estudios muestran que el ejercicio regular matutino puede ayudarnos a elegir mejores alimentos a lo largo del día, a estar más concentrados, alertas y productivos en el trabajo, y a dormir mejor por la noche, entre otros beneficios notables.

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Consejos para una Alimentación Consciente

¿Eres el tipo de persona que realmente saborea tu comida o comes sin realmente tomarte el tiempo para disfrutar de la comida que tienes delante? ¡No esperes demasiado para empezar a practicar estos consejos!

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15 Fragancias curativas de Aromaterapia

La aromaterapia se ha utilizado durante generaciones como un método alternativo de curación. Si bien algunas personas pueden pensar que la curación holística no es efectiva, la ciencia dice lo contrario.

Desde estar inquieto a la hora de dormir, ansiedad, depresión hasta náuseas; hay una gran cantidad de aromas que tienen propiedades curativas. Puedes elegir usar aceites esenciales, aceites para quemar o simplemente incorporar el aroma a tu rutina diaria de fragancias. Explora la siguiente lista de aromas:

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