El Valor de una Abeja 🐝

La celebración anual del Día Mundial de las Abejas permite sensibilizar acerca del papel esencial que las abejas y otros polinizadores desempeñan en el mantenimiento de la salud de las personas y del planeta, así como sobre los muchos desafíos que afrontan hoy en día.

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Consejos para una Alimentación Consciente

¿Eres el tipo de persona que realmente saborea tu comida o comes sin realmente tomarte el tiempo para disfrutar de la comida que tienes delante? ¡No esperes demasiado para empezar a practicar estos consejos!

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Tipos de Leches Vegetales

Los que siguen una dieta vegana, vegetariana, paleo o cetogénica a menudo tienen una base de plantas como una alternativa a la leche de vaca, tanto como para obtener recetas sin productos lácteos. Lo mejor de las leches de origen vegetal es que muchas variedades son fáciles de hacer en casa, lo que significa que usted puede personalizar su sabor para que se adapte a sus gustos.

Con todas las diferentes variedades, puede ser difícil saber cuál es la adecuada para ti. ¡Este visual desglosa todas las opciones, informándote sobre las mejores maneras de usarlas!

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Qué comer después de una Rutina de Ejercicio

Consejos para acelerar la recuperación de tu rutina de Ejercicio y hacerla más eficiente:

🕙 Come dentro de una hora después de tu entrenamiento
💧 Bebe mucha agua y evita la cafeína o el alcohol poco después de un entrenamiento
💤 Descansa bien

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Prevén el Desperdicio de Alimentos

Como consejo general, prepara tus comidas con hasta cuatro días de anticipación, ya que es lo que la mayoría de los ingredientes duran una vez preparados.

¿Sabías que una vez que combinas pollo en sopa o con una salsa, su duración en promedio se reduce a cuatro días? Éstos son sólo algunos ejemplos de cuánto duran los alimentos ya cocinados y preparados:

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